תזונת פליאו בהריון

תזונת פליאו, או תזונה פליאוליתית, היא בראש וראשונה תזונה נקייה.נקייה מחומרים מעובדים, תעשייתיים ומודרניים.היא תזונה הקרובה למקור שלה, ככל שמתאפשר. העולם של היום שונה מאוד מעולם העבר. התרחקנו מאוד מהתקופה הפליאוליתית, מהטבע וממקורות המזון שלנו. יש לכך יתרונות רבים, מבחינת התקדמות הרפואה ותנאי החיים, כמו גם בנגישות למידע ואפילו לגיוון תזונתי רחב, כאשר זה מתאפשר.לצד אלה יש גם חסרונות כמו עומס מידע שמביא עמו הפחדות וגורם לנו להתרחק מהקול הפנימי שלנו. כאשר אנחנו גדלים בסביבה שהיא מנותקת מהמסורת, מההיסטוריה ומההקשרים המשפחתיים הרחבים לעתים גם חסר לנו מספיק ביטחון ביכולות של הגוף שלנו ואנו מתמלאים בחוסר אמון בקולות הפנימיים המנסים לסייע לנו ללכת בכיוון הנכון עבורנו. ספר זה מביא את ההסתכלות הפליאוליתית לשלב ההיריון, בו האישה מגדלת בגופה אדם חדש, על כל הקשור בכך.לך, האישה ההרה, זו הזדמנות להסתכל על הבחירות שאת בוחרת, על המזון שאת מכניסה לפיך ולגופך, על המידע המזין אותך ועל מעגלי התמיכה הנוכחים בחייך.ורד לב, ילידת 1974, היא נטורופתית N.D., יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, מדריכה בליגת לה לצ'ה ישראל, מלוות B.O.T., מחברת שותפה של "המדריך הישראלי להנקה", כותבת הבלוג "מה יש לצהריים" ואמא לארבעה ילדים.מתגוררת במדרשת בן גוריון שבנגב.משנת 2002 עוסקת בייעוצים פרטניים בתחומי התזונה, הנקה, החלמה ובריאות ליחידים, משפחות וקבוצות.כותבת מאמרים ומנהלת פורומים וקבוצות פייסבוק בתחומים אלה לאורך שנים רבות.מרצה ומלווה בקורסים שונים מתחומי ההיריון-לידה-הורות.בעלת הכרות מעמיקה עם תחום התזונה האבולוציונית-פליאוליתית ושותפה פעילה לדיון ציבורי ולהנגשת חומרים בנושאים אלה בשלל מרחבים.